1. Evitar, en la mesura que sigui possible, l'ús de vestimenta molt ajustada.
2. Alternar dutxes d'aigua freda i calenta de manera ascendent, començant pels turmells i pujant amb moviments circulars.
3. Elevar les cames una mica més altes que la resta del cos quan estigui estirat o assegut.
4. Fer exercici de puntetes, sortir a caminar regularment a pas lleuger i fer activitats de baix impacte, com per exemple: ballar, natació o ciclisme.
5. Utilitzar cremes que afavoreixin la circulació. Si també té pesadesa de cames, és preferible utilitzar vendatges freds o cremes amb efecte fred, fent el massatge amb moviments circulars i ascendents des dels turmells.
6. Prendre complements circulatoris per millorar el retorn venós, i així ajudar el sistema circulatori des de l'interior.
7. Consumir fruites i verdures, sobretot les que continguin vitamina C, per reforçar les parets dels capilars sanguinis. - Evitar el consum de farines refinades, brioixeria industrial, plats precuinats, excés de sal, etc. Ja que aquests aliments contribuiexen a obstruir els vasos sanguinis i propicien un mal retorn venós, donant lloc a múltiples problemes com, per exemple: edemes (retenció de líquids), cel·lulítis i una mala circulació general.
8. De manera complementària, són adequats els massatges limfàtics, la presoteràpia i la mesoteràpia.
9. Ús de mitges de compressió o terapèutiques per facilitar la circulació en cas d'estar molta estona dempeus.
10. Beure molta aigua per mantenir una bona hidratació.
