21
Juny 2020
Temps de lectura
1 min.
La festa es va originar a França el 1982 i, a partir del 1985, va esdevenir una festivitat europea per part de la Unió Europea.
Des de la prehistòria els humans hem fet música, ja sigui cantant, xiulant, picant de mans o amb instruments. El nostre sistema nerviós està dissenyat per distingir la música del soroll, i responem als ritmes, repeticions i tonalitats. Múltiples estudis demostren una estreta relació entre la música i la salut.
- La música disminueix els nivells de cortisol, l’hormona relacionada amb l'estrès. Per això és capaç de millorar el nostre estat d’ànim i de millorar la nostra resposta cognitiva.
- La capacitat d’atenció millora. Escoltar música que t'agrada estimula el cervell i s'allibera dopamina. L'augment d'aquest neurotransmissor dona sensació de benestar, permet reforçar l’aprenentatge i pot millorar el rendiment i la memòria.
- Estimula el sistema immunitari. En reduir l'estrès disminuint els nivells de cortisol i en augmentar la sensació de benestar amb l'augment de la dopamina, l'organisme promou la secreció d'hormones i anticossos que milloren el nostre sistema immunològic. D'aquesta manera reduïm la possibilitat de contraure algunes malalties.
- Contribueix a reduir el dolor mitjançant l’alliberació d’endorfines, que actuen com analgèsics naturals. En ocasions, la musicoteràpia s'utilitza en hospitals com a complement de l’anestèsia o del postoperatori.
- Augmenta la comunicació interneuronal i permet que el cervell processi millor la informació. Per aquest motiu, és de gran ajuda en malalties neurològiques com l’Alzheimer, parkinson o l’autisme.
Cançó recomanada: Tot està bé, Èxta6; RGB Records, 2019.
Lectura recomanada: Marching In, Isaac Asimov. Relat curt a Cuentos Completos I; Alamut Ediciones, 2009
